من الطبيعي أن يتغير لون الشعر مع تقدم العمر. لكن الشعر الأبيض يمكن أن يظهر في أي وقت في الحياة. حتى المراهقين والناس في العشرينات من العمر قد يلاحظون شعيرات من الشعر الأبيض.
يمتلك جسم الإنسان الملايين من بصيلات الشعر أو الأكياس الصغيرة التي تبطّن الجلد. تولد البصيلات الشعر واللون أو الخلايا الصبغية التي تحتوي على الميلانين. مع مرور الوقت ، تفقد بصيلات الشعر الخلايا الصبغية ، مما يؤدي إلى لون الشعر الأبيض.
في هذه المقالة ، نتطرق إلى بعض الأسباب الشائعة للشعور الأبيض قبل الأوان ، بالإضافة إلى طرق لإبطاء عملية الرماد أو منعها ، في بعض الحالات.
حقائق سريعة عن الشعر الأبيض:
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى تحول لون الشعر إلى لون أبيض قبل الأوان.
لطالما ارتبط التدخين بالشيب المبكر.
منع الشعر الأبيض يعتمد على قضيته.
أسباب الشعر الأبيض
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب إلى جانب العمر الذي يؤدي إلى تحول شعر الشخص إلى اللون الأبيض.
نقص فيتامين
قد يبدأ الشعر الأبيض والرمادي بالنمو في أي عمر ، وقد ينجم عن مجموعة من العوامل المختلفة.
يمكن لأي نقص في فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E المساهمة في الشيب المبكر.
تقرير واحد في عام 2015 في مجلة Developmentnotes دراسات نقص مختلفة على فيتامين D-3 ، وفيتامين ب 12 ، والنحاس وعلاقتها بالشيب. ويجد نقصا في التغذية يؤثر على التصبغ ، مما يشير إلى أن اللون يمكن أن يعود مع مكملات الفيتامينات.
دراسة عام 2016 ذكرت في المجلة الدولية ل Trichology نظرت إلى العوامل المتعلقة بالشيب المبكر في الشباب الهنود الذين تقل أعمارهم عن 25 سنة. ووجدت مستويات منخفضة من فيريتين المصل ، الذي يخزن الحديد في الجسم ، وفيتامين ب 12 ، والكولسترول الجيد HDL-C شائع في المشاركين مع شيب الشعر المبكر.
لماذا الشعر يتحول الى رمادي؟
لكثير من الناس ، والشيخوخة النتائج في تحول الشعر الرمادي. تعرف على المزيد حول سبب حدوث ذلك هنا.
علم الوراثة
ويرتبط الشيب المبكر لشعر الشخص بالوراثة إلى حد كبير ، وفقًا لتقرير صدر عام 2013 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسل وأمراض الحالب.
يلعب الأدوار العرقية والعرقية ، كذلك. يمكن أن تبدأ عملية الشيب المبكر في الأشخاص البيض في سن مبكرة تبلغ من العمر 20 عامًا ، في حين قد يصل عمر الشخص إلى 25 عامًا بين الآسيويين ، و 30 عامًا في السكان الأمريكيين من أصل إفريقي ، وفقًا لدراسة 2013 نفسها.
الاكسدة
في حين أن الشيب هو في الغالب جيني ، إلا أن الإجهاد التأكسدي في الجسم قد يلعب دورًا عندما تحدث العملية قبل الأوان.
يسبب الإجهاد التأكسدي اختلال التوازن عندما لا تكون مضادات الأكسدة كافية لمواجهة التأثيرات الضارة للجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا وتسهم في الشيخوخة والمرض.
الكثير من الإجهاد التأكسدي يمكن أن تعزز تطور الأمراض ، بما في ذلك البهاق حالة الجلد الصباغ. البهاق قد يحول الشعر الأبيض أيضا بسبب موت الخلية الميلانين أو فقدان وظيفة الخلية.
بعض الحالات الطبية
قد تؤدي بعض الحالات الطبية ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، إلى زيادة خطر تعرض الشيب مبكرًا. في الواقع ، أظهرت الأبحاث التي نشرت في عام 2008 وجود علاقة بين تشوهات الشعر والخلل الغدة الدرقية.
الشعر الأبيض شائع أيضا في داء الثعلبة ، وهو حالة جلدية ذاتية المناعة تسبب فقدان الشعر على فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. عندما ينمو الشعر ، يميل إلى أن يكون أبيض بسبب نقص الميلانين.
ضغوط الحياة الحقيقية
ويعتقد عادة أن الإجهاد قد يؤدي إلى أن يصبح لون الشعر أبيضًا قبل الأوان. ومع ذلك ، لم تثبت الدراسات بشكل قاطع هذا.
هناك دراسات بحثية متضاربة حول الإجهاد الواقعي ، مثل تلك التي تسببها الإصابة ، مما يؤدي إلى الشيب المبكر.
إحدى الدراسات من جامعة نيويورك ، ذكرت في Nature Medicine ، وجدت أن الخلايا المسؤولة عن لون الشعر يمكن أن تنضب عندما يكون الجسم تحت الضغط.
تشير دراسات أخرى إلى أنه على الرغم من أن الإجهاد قد يلعب دوراً ، إلا أنه جزء صغير فقط من صورة أكبر يسهم فيها المرض والعوامل الأخرى.
تدخين
أظهرت دراسة أجريت في عام 2013 في مجلة Dermatology Online Journal الإيطالية أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بمرض الشيك قبل بلوغهم سن 30 سنة على أنهم غير مدخنين.
كما أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن التدخين مرتبط بشعر أبيض سابق لأوانه لدى الشبان.
أصباغ الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر
يمكن لأصباغ الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر ، وحتى الشامبو ، أن تسهم في شيب الشعر المبكر. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من الميلانين.
بيروكسيد الهيدروجين ، الموجود في العديد من أصباغ الشعر ، هو أحد هذه المواد الكيميائية الضارة. يؤدي الاستخدام المفرط للمنتجات التي تحتوي على شعر الشاطئ في النهاية إلى تحول لونها إلى اللون الأبيض.
منع وعكس شعر أبيض سابق لأوانه
إذا كان علم الوراثة أو الشيخوخة هو السبب ، فلا شيء يمكن أن يمنع أو يعكس العملية. ومع ذلك ، فإن علاج الشيب قد يسمح بإعادة لون الصبغة إذا كانت الخسارة ناتجة عن حالة طبية.
عندما يكون نقص الفيتامينات واتباع نظام غذائي سببًا في الشعر الأبيض قبل الأوان ، فإن تصحيحه قد يؤدي إلى عكس المشكلة أو منعها من التدهور.
تناول المزيد من مضادات الأكسدة
تناول نظام غذائي مع الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك
الخضروات والفواكه ، قد يساعد على منع الشعر من الشيب.
يلعب نظام غذائي للشخص دورًا في منع الشعر الأبيض. يمكن لنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة تقليل الإجهاد التأكسدي.
الأطعمة الغنية المضادة للأكسدة ما يلي:
الفواكه والخضروات الطازجة
شاي أخضر
زيت الزيتون
سمك
معالجة العيوب
أي شخص لديه شعر أبيض ناجم عن نقص فيتامين يجب أن يستهلك المزيد من الأطعمة المحملة بتلك الفيتامينات.
على سبيل المثال ، تعد المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة لفيتامين ب 12 ، ويعتبر الحليب والسلمون والجبن مصادر ممتازة لفيتامين د.
يمكن أن تكمل الفيتامينات المتوفرة على العداد أيضًا أوجه القصور.
الاقلاع عن التدخين
التدخين له آثار ضارة على الجسم ويساهم في الشعر الأبيض. وقد وجد الباحثون رابطًا بين العادة وفقدان صبغة الشعر.
علاجات طبيعية
هناك الكثير من صبغات الشعر في السوق التي تغطي الشعر الأبيض ، ولكن العديد من هذه العوامل تسهم في الشيب المبكر وقد تسبب الحساسية والأعراض السلبية.
توفر العلاجات الطبيعية بديلاً لإبطاء تبيض الشعر دون الإضرار بالجسم أو التسبب في مزيد من التلف الناتج عن صبغة الشعر.
أوراق الكاري. يعود الاستخدام الطبي لأوراق الكاري إلى قرون. عند مزجه بزيت الشعر وتطبيقه على فروة الرأس ، يمكن لأوراق الكاري أن تبطئ شيب مبكرة.
يسلط أحد التقارير في المجلة الدولية لبحوث PharmTech الضوء على الاستخدام التقليدي لأوراق الكاري للحفاظ على لون الشعر الأسود ومنع الشيب المبكر. يمكن شراء أوراق الكاري في محلات السوبر ماركت الهندية ، وكذلك محلات البقالة التقليدية.
Bhringaraj. الزهرية الزائفة أو bhringaraj ستظلم الشعر وتحول دون أن تصبح بيضاء في وقت مبكر ، وفقا لبعض التقارير. يتم غلي عصير العصير في زيت جوز الهند أو زيت السمسم وتدليكها في الشعر.
يمكن شراء أوراق Bhringaraj والمنتجات ذات الصلة في العديد من تجار التجزئة على الانترنت السمعة. وهي متوفرة في شكل الزيت.
ثمار عنب الثعلب الهندي. ويسمى أيضًا “ملح” ، وهو مكمل غذائي عشبي يُعترف به لعكس الشيب المبكر من خلال تعزيز التصبغ. ويعتقد أن فعاليته هي لأن عنب الثعلب غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للشيخوخة.
تتوفر Amla كفاكهة في متاجر البقالة الهندية. ويمكن أيضًا العثور عليه ، كمسحوق أو ملحق ، عبر الإنترنت أو في متجر للأطعمة الصحية التقليدية ، أو للشراء عبر الإنترنت. يمكن خلط المسحوق بزيت جوز الهند وتطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
شاي أسود. الشاي الأسود يمكن أن يجعل الشعر أغمق وأكثر لمعاناً ونعومة. يمكن استخدامه عن طريق نقع 3 إلى 5 أكياس شاي في 2 كوب من الماء المغلي والتبريد والإضافة إلى الشعر الرطب النظيف. يمكن أيضًا خلط الشاي بالبلسم ، وتركه في الشعر لمدة ساعة ، ثم شطفه.
النحاس. يمكن أن تؤدي مستويات النحاس المنخفضة إلى الشيب المبكر ، وفقًا لدراسة عام 2012. مصادر الطعام الجيدة من النحاس هي لحوم البقر ، والعدس ، واللوز ، والشوكولاته الداكنة ، والهليون.
القرع ريدج. ومن المعروف القرع ريدج لاستعادة صبغ الشعر وتحفيز جذور الشعر. يمكن أن يساعد التدليك المنتظم لزيت القرع في منع الشعر من التحول إلى اللون الأبيض. يمكن شراء النفط عبر الإنترنت.
يبعد
مع التشخيص الصحيح والعلاجات ، يمكن وقف تطور الشعر الأبيض وعكسه في بعض الحالات. ويمكن أيضا أن يساعد نظام غذائي متوازن والعناية بالشعر الجيد. في بعض الحالات ، ومع ذلك ، فإن العملية لا رجعة فيها.
الاستخدام المنتظم للعلاجات الطبيعية قد يبطئ وربما ينعكس الشعر الأبيض. لكن شعر كل شخص في النهاية يبدأ بالتحول إلى اللون الأبيض ، وعلى الفرد أن يقرر ما إذا كانوا مرتاحين للون الأبيض أو إذا كانوا يفضلون محاولة كبح ما هي عملية الشيخوخة الطبيعية.