عادةً ما يعني الرأس الصحي للشعر وجود خصلات رطبة ونابضة بالحياة. لكن الغسل بالمياه الملوثة (وتكرار) يمكن أن يغسل حرفياً هذه الأقفال.
هناك العديد من ملوثات المياه التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر. واحد هو السيلينيوم ، وهو عنصر موجود في الخامات الأخرى. والأكثر شيوعًا ، يدخل هذا العنصر في نظام المياه من جريان المياه من مصافي البترول ومن تصريف الألغام. ومع ذلك ، يوجد هذا العنصر أيضًا في المركبات التي تقوم بتصنيع معدات التصوير. وفقا لوكالة حماية البيئة (EPA) ، فإن أفضل طريقة لإزالة هذا العنصر هو عن طريق تصفية المياه التناضح العكسي.
معدن آخر يمكن أن يسبب فقدان الشعر هو الزئبق. يمكن أيضًا إزالة هذا العنصر ، الموجود أيضًا في الأسماك ، من الماء بواسطة فلتر RO. يدرك الخبراء أن تساقط الشعر يمكن أن يعزى إلى الزئبق في الأسماك ، لكنهم لا يعرفون بالضبط السبب. إذا كان شخص يعاني من مدمن سوشي يعاني من تساقط الشعر ، فقد يكون من الأفضل الابتعاد عن المأكولات البحرية لفترة من الوقت. ومع ذلك ، إذا كان فقدان الشعر يحدث لدى شخص لا يستهلك السمك بانتظام ، فقد يكون الوقت قد حان لفحص المياه بحثًا عن الزئبق. ويمكن أيضا اكتشاف التسمم بالزئبق عن طريق الغثيان ، وهو طعم معدني في الفم ، وصعوبة في التركيز ، ونوبات ضعيفة ، ونوبات دوار ، وخز أحاسيس في اليدين والقدمين ، وصداع غير مفسر ، وإرهاق. كل هذه يمكن أن تشير إلى الكثير من الزئبق القادم من الصنبور.
التسمم بالرصاص ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، يمكن أن يسبب أيضًا تساقط الشعر. قد يكون الماء الذي يسافر من أنابيب الرصاص القديمة إلى رأس الدش هو وصفة لتساقط الشعر. الزنك هو أيضا مساهم. هكذا الألومنيوم. هناك أيضًا طرقًا لتسميم شعرك: يمكن أن تتسبب آثار الزرنيخ والثاليوم في الماء أيضًا في سقوط الشعر. وتجدر الإشارة إلى أنه في حين أن فقدان الشعر غالباً ما يكون تجربة صعبة ، فإن العديد من هذه الملوثات يمكن أن يسبب آثاراً صحية ضارة وهذا هو السبب في أنها فكرة جيدة لتركيب مرشح كامل للمياه المنزلية لحماية شعرك وصحتك.
بالإضافة إلى تنقية المياه ، أظهرت الفيتامينات وتغيير نمط الحياة أيضًا أنها تشجع نمو الشعر وتقليل فقدان الشعر. فيما يلي العديد من النصائح حول كيفية الحفاظ على توتراتك صحية ونابضة بالحياة من خلال التغذية ومياه الشرب.
طرق طبيعية لزراعة الشعر وتقليل تساقط الشعر
البروتين: يتكون الشعر من البروتين ، لذلك يمكن لنقص البروتين أن يسبب فقدان الشعر. إضافة البروتين إلى النظام الغذائي عن طريق تضمين اللحوم ، والتوفو ، ومنتجات الألبان ، أو البروتين.
الحديد: الحديد المعدني يساعد على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعمل على تغذية نمو الشعر. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد الكبد والمشمش والزبيب.
فيتامين (أ): يساعد على خلق شعر نابض بالحياة لأنه يعمل مع تخليق الدهون في بصيلات الشعر ويحفز نمو الشعر. يمكن العثور على فيتامين أ في الجزر واللفت والبيض والاسكواش.
فيتامين ب: يعزز النياسين (B3) الدورة الدموية في فروة رأسك وبالتالي يشجع نمو الشعر. هناك حاجة إلى البيوتين والفيتامينات ب المعقدة لزراعة الشعر. يمكن العثور على فيتامين ب في الحبوب الكاملة والفواكه والبيض والأسماك واللحوم والحليب.
الماء: يتكون عمود الشعر من ربع الماء. شرب ما لا يقل عن 4 إلى 8 أكواب من الماء يوميا على البقاء رطب وينمو شعر صحي.
تقليل الكحول والسجائر: إن شرب الكحول يقلل من نمو الشعر وتدخين السجائر يقلل من تدفق الدم إلى فروة الرأس.
حماية المياه الخاصة بك لحماية شعرك
إذا لاحظت تساقطًا شديدًا في الشعر منذ الاستيقاظ تحت مصدر جديد للمياه ، فمن المهم أن تحصل على اختبار للماء لتحديد نوع الملوثات في الماء حتى تتمكن من إزالته. هناك بعض الحالات التي يلاحظ فيها مستخدمو مياه الآبار فقدانًا زائدًا للشعر بسبب بعض المعادن الثقيلة في مياههم. يوصى باستخدام تقنية التناضح العكسي لمستخدمي مياه الآبار لإزالة ما يصل إلى 99٪ من جميع الملوثات في مصدر المياه. إذا كانت المياه نقية ولا يبدو أنها المشكلة ، فمن المهم زيارة الطبيب لأنها قد تكون مشكلة صحية. لذلك ، للحفاظ على رأسك مليء بالشعر السميك والصحي ، تأكد من غسله باستخدام أنقى مياه ممكنة. وفي هذه الأثناء ، يمكنك أيضًا حماية نفسك من الأمراض الخطيرة الأخرى!
مصدر: freedrinkingwater